Kabızlık sorununu hafifletmek için Papatya çayı, nane ve zencefil  gibi bitkisel çaylar önerilir. Bu çaylar, sindirim sistemini rahatlatabilir ve bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Ayrıca, sıcak içecekler, bağırsak hareketlerini teşvik edebilir ve kabızlık sorununu hafifletebilir.

Kabızlığı en hızlı ne söker?
Dışkıyı yumuşatan liften zengin, elma, havuç, incir, üzüm, avokado, kuru erik, kayısı, brokoli, enginar, fasulye, mercimek, kepekli tahıllar ve keten tohumu yanı sıra bol su içmek ve egzersiz yapmak bağırsak hareketlerini tetikletmesi nedeniyle kabızlığı geçirmede etkilidir.